YOGA

En nuestras clases de yoga integral, cada práctica se diseña cuidadosamente basándonos en la evaluación individual de cada participante. Tomamos en cuenta tus objetivos personales y adaptamos las asanas o posturas de yoga para que obtengas el mayor beneficio.                                                

Nuestro enfoque se apoya en la kinesiología, lo que significa que cada postura está diseñada con un profundo conocimiento del movimiento humano. Nos aseguramos de que las prácticas no solo sean seguras, sino que también aporten un beneficio real y tangible para tu bienestar físico y mental.
 

DIAGNOSTICO INDIVIDUAL	SECUENCIA DE POSTURAS	CONSCIENCIA RESPIRATORIA	RELAJACIÓN PROFUNDA

BENEFICIOS DE LA PRACTICA DE YOGA

Contribuye a un mayor bienestar emocional.

Mejora la flexibilidad y la movilidad.

Mediante la respiración consciente ayuda a calmar el sistema nervioso.

Al enfocar la mente en la respiración existe una mejora de la atención y claridad mental.

Ayuda a inducir un estado de calma y relajación profunda.